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Unser Aufbau Kurs ist speziell für Krebsbetroffene ausgelegt und entwickelt worden.

 

In unserem 6-wöchigen Aufbauprogramm werden Sie von einem zertifizierten und

lizenzierten Trainer persönlich bei jeder der 12 Trainingseinheiten betreut und

angeleitet.

 

Sie trainieren in der Gruppe von bis zu 6 Personen funktionale Fitness -

hier werden Übungen gemacht, die dem täglichen Leben entsprechen. Schwere

Objekte vom Boden aufheben, schieben oder ziehen. Mobilität bewahren, wie

Schuhe binden, aufstehen, laufen usw.

Neben Übungen, die nur das eigene Körpergewicht benötigen, benutzen wir auch

Objekte wie Kettlebells, Medizinbälle, Rudergeräte und Langhanteln. Diese Dinge

sind besonders effizient, denn sie unterstützen den Körper darin, wie er sich

natürlich bewegen sollte.

Unser Aufbauprogramm kann einen positiven Einfluss auf krebsbedingte

Schmerzen und Müdikgkeit haben sowie auf die Verträglichkeit der Krebstherapien.

Die Beweglichkeit wird verbessert werden und Haltungsfehler können korrigiert

werden, insbesondere im Schulterbereich nach Brustkrebsbehandlungen.

Freitags von 11.00 bis 12.00 Uhr und sonntags von 9.00 bis 10.00 Uhr, Bahnhofstrasse 3 in 9322 Egnach TG.  Maximal 6 Personen pro Gruppe. Kosten: 300 CHF pro Person.

Der Kurs beinhaltet eine persönliche Analyse und Besprechung, sowie Einführung in den Kurs. Hierzu kann ein individueller Termin vereinbart werden.

Wann der nächste Kurs bei der CrossFit Manufaktur startet seht ihr unten.